נערה עם מצלמה בסדנת צילום
סדנה לנערות בגילאי 10–12

לראותאת עצמיבאמת.

שישה מפגשים שבהם הבת שלך לא צריכה להיות יותר יפה, יותר מוחצנת או יותר כמו כולן. היא לומדת לראות את מה שכבר יש בה — ולהרגיש בטוחה להביא אותו לעולם.

היא מתחילה להסתכל
על עצמה דרך העיניים של כולן.

גיל 10–12 הוא גיל עדין. פתאום תמונה אחת יכולה לקבוע איך היא מרגישה כל היום, הערה קטנה נשארת בלב, וההשוואה לאחרות מתחילה לדבר בקול חזק יותר מהקול שלה.

נערה יושבת ליד החלון ומביטה בטלפון
01הרגע שבו המבט של אחרות נכנס הביתה
ידיים מחזיקות תמונות מודפסות לצד מצלמה
02ללמוד לבחור מבט אחר

01היא מוחקת תמונות כי ״אני לא יוצאת יפה״.

02היא מצטמצמת ליד בנות אחרות, גם כשיש לה כל כך הרבה מה לומר.

03היא מחפשת אישור מבחוץ, במקום לסמוך על מה שהיא מרגישה בפנים.

לא צריך לחכות למשבר כדי לחזק אותה. אפשר לתת לה כבר עכשיו מרחב בטוח, יצירתי ולא שיפוטי — שבו היא פוגשת את עצמה מחדש.

נערה מתנסה בצילום בסדנה

כשמשנים את המבט,
משהו בפנים נפתח.

דרך צילום, משחק, שיחה וקבוצה קטנה, היא מתרגלת לתפוס מקום בלי להתנצל. היא מגלה איך לדבר אל עצמה ברכות, איך להפסיק לחפש ״מה לא בסדר בי״ — ואיך לראות את הייחוד שלה ככוח.

אני רוצה לראות אם זה מתאים לה

מה קורה ב-6 המפגשים?

קבוצות קטנות ואינטימיות, חוויה משמעותית וכיפית

לומדות איך לעמוד מול מצלמה בביטחון

מתנסות בצילום — גם מאחורי המצלמה וגם מולה

עוברות תהליכים רגשיים דרך שיח ותרגילים

נחשפות לנושאים של דימוי עצמי, מחשבות ותפיסה עצמית

עובדות עם משפטים מעצימים וכלים פרקטיים לחיים

עם מה הן יוצאות?

ביטחון עצמי גבוה יותר

בפנים — ומבחוץ

חיבור לעצמן ולמי שהן

חיבור לזהות ולייחודיות שלה

כלים לחיים

להתמודדות עם מחשבות והשוואות

תמונות אמיתיות

תמונות שמראות אותן כמו שהן באמת — וחוויה משמעותית וכיפית

לא להפוך אותה למישהי אחרת.
לעזור לה להרגיש בבית בתוך עצמה.

לפני

״אני לא פוטוגנית״

אחרי

״אני לא צריכה להיראות כמו אף אחת אחרת״

לפני

פחד לתפוס מקום

אחרי

אומץ להביע דעה, ליצור ולהיראות

לפני

השוואה בלתי פוסקת

אחרי

מבט שמזהה את הכוחות והייחוד שלה

השינוי הקטן
שממשיך גם בבית.

01

להרגיש בנוח להיראות

להסכים להצטלם בלי למחוק מיד, ולגלות שהיא לא צריכה להיראות כמו אף אחת אחרת כדי לאהוב תמונה של עצמה.

02

לדבר אל עצמה אחרת

לזהות את הקול הביקורתי, לעצור את ההשוואה ולבחור במילים טובות ורכות יותר כלפי עצמה.

03

לתפוס מקום בביטחון

להביע דעה, ליצור, להתחבר לבנות אחרות ולהביא את הייחוד שלה בלי להתנצל ובלי להצטמצם.

הפרטים החשובים

איפה?

מושב משמר השבעה, רחוב יצחק קורדובה 73

מתי?

מפגש הפתיחה יתקיים ביום א' בשעה 14:00

כמה מפגשים?

6 מפגשים בקבוצות קטנות ואינטימיות

כמה זה עולה?

1,500 ₪ בלבד לכל הסדנה

מה להביא? רק את הילדה כמו שהיא — לכל השאר אני אדאג · מספר המקומות מוגבל

דנה ברנס, מנחת הסדנהמי מובילה את הדרך?

נעים להכיר, אני דנה

צילום, רגש
והרבה מקום להיות.

אני צלמת מקצועית, מרצה ומטפלת רגשית. הסדנה נולדה מהחיבור בין העולמות האלה — כדי לתת לנערות מרחב שמדבר בשפה שלהן, מחזק ביטחון ומלמד אותן להסתכל על עצמן בעיניים טובות יותר.

  • שילוב בין צילום לתהליך רגשי
  • קבוצות קטנות ואינטימיות
  • גישה מעשית ולא שיפוטית

השאלות שאמהות שואלות אותי

הבת שלי מאוד ביישנית. היא תסתדר בקבוצה?

כן. הסדנה בנויה בקצב עדין ובקבוצה קטנה, בלי חובה להצטלם או לדבר לפני שהיא מרגישה מוכנה. גם התבוננות והקשבה הן דרך להשתתף.

צריך ניסיון בצילום או מצלמה מקצועית?

ממש לא. הצילום הוא כלי לחוויה, לא מבחן טכני. מתחילות מהבסיס, והדגש הוא על סקרנות, ביטוי וחיבור לעצמה.

זו סדנה טיפולית?

זו סדנה חווייתית ומעצימה שמשלבת כלים רגשיים, אך אינה תחליף לטיפול רגשי פרטני. אם יש רגישות או צורך מיוחד, אפשר לדבר איתי לפני ההרשמה ולבדוק התאמה.

איך אדע אם זה מתאים דווקא לבת שלי?

שולחים לי הודעה קצרה עם הגיל ומה היית רוצה לחזק. נקיים שיחת התאמה אישית וכנה, בלי התחייבות.

אולי זה המקום שבו היא תתחיל
לראות את עצמה קצת אחרת.

ספרי לי בת כמה היא ומה היית רוצה לחזק — ונבדוק יחד, בשיחה אישית, אם הסדנה נכונה עבורה.

נא למלא שם

נא למלא מספר טלפון

לחיצה על הכפתור תפתח וואטסאפ עם ההודעה מוכנה — נשאר רק לשלוח